Yoga
De quoi s’agit il ?
Chaque cours commence par un exercice de concentration puis alterne des temps dynamiques et des temps posturaux. La fin du cours est consacrée à une relaxation guidée ou une assise méditative dirigée.
Les postures sont adaptées à chacun.e et abordées de façon progressive tout au long de l’année. Nous recherchons la justesse des placements et des étirements, la stabilité, l’aisance et la force qui nous permettent d’entrer dans la posture et d’y demeurer. L’attention au souffle et la concentration sur des points précis du corps favorisent l’intériorisation et l’apaisement du mental.
Le cours aborde aussi l’apprentissage des techniques de relaxation, de respiration selon le yoga, et met en place les premiers éléments d’une pratique de la méditation.
Ce cours convient aux débutant.e.s comme aux personnes ayant déjà une bonne pratique. Venir avec son tapis si possible et une tenue adaptée.
Avec qui ?
Responsable de section : Catherine VANET
2 enseignantes de Yoga
Où ?
Deux espaces situés Esplanade Colette Besson, Bruz 35170
- Bâtiment JA, au n°2 – salle Tournesol ou Pivoine
- Foyer Colette Besson
Horaires 2026-2027
Jours
Heures
Catégories
Lieux
Lundi
09h45-11h00
11h15-12h30
18h15-19h30
19h45-21h00
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Yoga doux
Hatha Yoga
Tournesol (C)
Tournesol (C)
Foyer Besson (C)
Foyer Besson (C)
Mardi (à partir de la rentrée 2026)
18h15-19h30
Hatha Yoga
Foyer Besson (C/F)
Mercredi
18h15-19h30 (à partir de sept)
19h45-21h00
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Pivoine (F)
Pivoine (F)
Jeudi
18h15-19h30
19h45-21h00
Hatha Yoga
Yoga doux
Foyer Besson (F)
Foyer Besson (C)
Vendredi
12h30-13h30
13h45-15h00 (à partir de sept)
Hatha Yoga
Yoga doux
Tournesol (C)
Tournesol (C)
Tarifs
1 cours hebdomadaire 190 €
2 cours hebdomadaires 320 €
Adhésion JA de 20€ obligatoire non incluse (valable pour toutes les activités)
Stages
4 ateliers les dimanches de 9h30 à 12h30 :
18 octobre 2026, 31 janvier, 21 mars, 18 avril 2027
2 ateliers pour enfants – vacances d’automne et d’hiver
de 14h à 15h / 15h à 16h :
28 octobre 2026 / 24 février 2027
Contact
yoga.jabruz@gmail.com
Votre Attestation de Santé (section sportive)
La fourniture d’un Certificat Médical n’est plus systématique. Une Attestation de Santé datée et signée ou un Certificat Médical doit être fourni chaque année. En cas de réponse positive à au moins une question du document Démarche Santé, un Certificat Médical doit être fourni.
Nouvelle démarche pour 2026/2027
Pensez à lister l’ensemble de vos Activités sur votre Attestation
Vous n'arrivez pas à vous inscrire en ligne ?
Pas de panique nous sommes là pour vous aider. Vous pouvez suivre le document d’aide ci-dessous ou bien joindre le responsable de la section et en dernier recours joindre l’accueil de la JA !
Différentes aides existent pour le financement de votre activité
Dispositif Sortir
Le Dispositif Sortir est une aide prenant en charge une partie du coût des activités annuelles et permet également de faire d’autres activités !
Pass Sport
Le Pass Sport est une aide financière de 70€ permettant aux jeunes de pratiquer une activité sportive pérenne dans un club.
Pour aller plus loin
Le forum des associations
Retrouvez nous au Forum des Associations au COSEC à Bruz le premier samedi du mois de septembre.
2 séances d'essais
Pour faciliter l’échange et la découverte, vous pouvez profiter de 2 séances d’essais offertes aux mois de septembre et de juin.
Découvrez la vie de la section
Du yoga pour toutes et tous
Détente et relâchement
Séances d'essai au mois de juin
En plein air aux beaux jours
Des cours adaptés aux femmes enceintes
Questions fréquentes :
Oui, car la performance n’a pas de place dans le yoga. Nous pratiquons dans la bienveillance envers notre corps et le respect de nos capacités. Dans les postures, nous cherchons à harmoniser la présence au corps avec le souffle. La perfection d’une posture dépend de cela seulement.
Une pratique assidue améliore la souplesse, bien sûr.
Lors des séances, chaque posture est proposée avec plusieurs degrés d’intensité et des adaptations. Chacun peut y trouver son bonheur !
Nous mettons des tapis à disposition en cas d’oubli ou lors d’un cours d’essai. Dès l’inscription, pour des raisons d’hygiène, il convient de se procurer un tapis personnel.
Pour les deux propositions, il s’agit de Hatha Yoga, le yoga traditionnel indien qui propose :
- des postures
- un travail spécifique sur la respiration
- une vision originale du corps humain et de la circulation des énergies
- des exercices de concentration et de relaxation
Le Yoga Doux est encore plus adapté avec des mouvements lents en conscience pour permettre un relâchement en profondeur du corps et du mental. La détente et le lâcher-prise sont recherchés.
Les actualités
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Pendant les vacances scolaires d’hiver, Camille de la section yoga JA propose un atelier de yoga pour les enfants ! Le yoga pour enfants est une...