Tournoi Volley 1 ier mai en 4×4 mixte
La JA BRUZ Volley-Ball a le plaisir de vous annoncer le retour de son tournoi. Il aura lieu le Jeudi 1er Mai 2025 au Centre Omnisport, salle Eric TABARLY à BRUZ (35170). Restaurations et boissons sur place.(Pas de paiement en CB possible) Nous comptons sur votre venue et merci de partager l’information autour de vous. – 4 x 4 mixte (1 fille et 1 garçon par équipe minimum) LIMITE À 36 ÉQUIPES (6 terrains) !Inscription et paiement en ligne via le QR Code de l’affiche ou le lien ci-dessous. https://www.helloasso.com/associations/la-jeanne-d-arc-de-bruz/evenements/ja-bruz-volley-ball-tournoi-du-1er-mai-2025 Accueil et validation des inscriptions à 9h.Début du tournoi 9h30 – Fin 19h30Inscription 24 euros. Ne tardez pas à vous inscrire, les places sont limitées et nous étions complet l’année dernière !
Le bulletin des encadrants MN – 1 er Avril 2025
Marche Nordique L’essentiel de l’information pour les encadrants – 1 er avril 2025 Avant propos : Les modifications du planning des sorties sont quelquefois ignorées par certains marcheurs pour diverses raisons, ce qui peut occasionner des quiproquos embarrassants. Bien sûr la météo souvent capricieuse de cette saison ne nous a pas aidé ! Pour y remédier, nous nous proposons dans cette lettre de présenter de premières pistes de réflexion. Cela pourrait nous conduire à adapter nos circuits et nos méthodes de communication. Améliorer l’étape de vérification du planning La préparation du planning se fait grâce à de nombreux intervenants et parfois des modifications sont signalées très peu de temps après la publication de la première version sur le site (le 19 du mois) . De fait, il faut republier dans la foulée une nouvelle version, ce qui est susceptible de perturber certains marcheurs. Proposition d’amélioration : Un mail automatique de rappel sera envoyé le 15 de chaque mois aux animateurs ayant contribué à l’élaboration du planning . Le but étant de finaliser la version préliminaire du planning avant le 19. Un peu d’humour …. anglais : “knock knock jokes” Knock, knockWho’s there ?IsabelleIsabelle who ?Is a bell sufficient to obtain remarks on time ? La marche à reculons en milieu urbain Considérant que : La Fédération Française de Randonnée (FFR) préconise la marche à reculons dans son cahier “Autres types de marches et de courses” (M13) afin d’améliorer la synchronisation et la coordination gestuelle. Les bénéfices de la marche à reculons pour la santé sont vulgarisés dans de nombreuses publications dans les médias . Les articles les plus critiques restreignent les bénéfices potentiels aux personnes souffrant de problèmes de genoux lorsque cette activité est complémentaire à un programme de physiothérapie. Une blague d’Oscar Wilde : “Si les genoux se pliaient dans l’autre sens, à quoi ressembleraient les chaises ?” Notre section a décidé de se faire sa propre opinion en proposant de nouveaux parcours adaptés à cette discipline. Compte tenu que nos trajets habituels ne conviennent pas à cause des obstacles, il semble raisonnable de proposer des environnements bien dégagés et sécurisés, qui plus est en milieu urbain sans passages boueux 🙂 Nous proposons une initiation sur la piste d’athlétisme au COSEC. https://youtu.be/taJJQy23vV4 La rubrique des sauveteurs technophiles La fonction SOS d’Openrunner Pendant une séance que vous encadrez, vous devez quelquefois donner des informations précises sur l’endroit où vous vous trouvez pour : alerter les secours, repérer un passage délicat particulièrement boueux qui vous semblera bon d’éviter la prochaine fois, … Vous avez Openrunner sur votre mobile ? Si oui, vous êtes sauvés grâce à sa fonction SOS qui permet d’envoyer les coordonnées GPS assorties d’un message personnalisé.Outre la possibilité d’alerter les secours via le 112, vous constatez que 2 modes supplémentaires, SMS et mail ont été prévus pour personnaliser un message et son (ses) destinataire(s) : En premier, et une fois pour toutes, il faut activer le bouton SOS sur son application Openrunner à l’aide de l’écran “Paramètres” Lancer un enregistrement Presser le bouton “SOS” au moment opportun Choisissez d’envoyer vos coordonnées GPS par SMS ou mail à votre destinataire (ce peut être vous bien sûr pour traitement ultérieur) L’application SOS Alert A télécharger sur la boutique des applications. Tout comme la fonction SOS d’Openrunner, le but est d’envoyer les coordonnées GPS, ainsi qu’un message personnalisé, à ceci près que tout est préparé d’avance : texte du message et numéros de téléphone mobile des destinataires. Au moment opportun, seul l’appui sur le gros bouton rouge sera nécessaire. Le gilet communicant ou sémaphore Le constat est que nos moyens de communication actuels ne sont pas appropriés à une certaine catégorie de marcheurs, certes minoritaires, mais nous devons expérimenter de nouveaux moyens d’informations … Il est proposé d’équiper les encadrants de vestes communicantes. Elles serviront, entre autres, de signalement d’un changement de planning. Mode opératoire : En cas de changement à annoncer pour la sortie de la semaine suivante, l’encadrant endosse la veste et active le mode Alerte (ou point d’exclamation orange) . Il aura pris soin de disposer d’un nombre suffisant de plannings valides en version papier pour le distribuer le cas échéant aux demandeurs. A noter que cet investissement sera mutualisé par temps de brouillard en utilisant les 4 autres modes de signalement “gauche, droite, tout droit et stop “. Blague : C’est l’histoire d’un papier qui tombe à l’eau.Il lance un SOS et s’écrie « Au secours ! J’ai pas pied ! » Le pigeon voyageur : un nouveau moyen pour communiquer une Alerte planning Tout comme nous l’avons déjà dit en introduction de cette lettre , la météo a été souvent capricieuse cette saison et a occasionné de nombreuses modifications de planning, souvent de dernière heure. Certes nous avons prévu le système d’Alerte sur le site Internet, mais une partie des marcheurs ne consultent pas le site avant de partir. Les personnes se trouvant dans cette catégorie sont invitées à se faire connaitre en début de saison. Il leur sera proposé un service d’envoi de colombogrammes d’alerte. Une sur-cotisation forfaitaire de 10€ leur sera demandée. L’encadrant devra rédiger sur une feuille de papier un message rectificatif qui sera porté par pigeon voyageur. Note : « On peut transformer un pigeon ordinaire en pigeon voyageur, mais il faut un élastique » Un planning de sorties béton Pour éviter les changements de lieux de parcours pour des raisons météo, la section va ouvrir des sorties supplémentaires le vendredi en présélectionnant une liste de parcours ” tous temps”. Pour éviter les chemins boueux et/ou inondés, les parcours seront systématiquement sur route goudronnée à distance et altitude suffisante des rivières. Pour ménager les marcheurs sensibles, et éviter l’échauffement des pieds, il est conseillé d’emprunter le bas côté de la route si ce dernier est accessible, ou bien de descendre dans le pâturage ou le pré fauché. On y marche moins vite que sur une route goudronnée, mais les pieds, les genoux et le dos sont épargnés. Blague : Un radis
8ème Rando Roz’ Nature le dimanche 6 Avril 2025
Marche Nordique 8ème Rando Roz’ Nature le dimanche 6 Avril 2025 L’association Marche Nordique Mauritanienne de Val d’Anast organise sa 8ème Rando Roz’ Nature le dimanche 6 Avril 2025.Le départ se fait de l’hippodrome de Maure de Bretagne de 8h à 10h.L’année dernière nous avons eu 450 marcheurs, ce qui a permis de faire un don de 2500€ au Centre Eugène Marquis pour la lutte contre le cancer. Départ de l’hippodrome de Maure de Bretagne de 8h à 10h 3 circuits : 7km – 13km – 16kmRavitaillement et casse-croûte à l’arrivée Ouvert à tousAvec ou sans bâtons Vente Galettes saucissesCrêpes Renseignements :marchenordique35330@gmail.com Partenaire : Fédération Française de Randonnée Tarif unique Randonnée : 5€-12ans gratuit +1€ de consigne gobelet Inscription sur place➢ Dont2€ reversés au centre Eugène Marquis.➢ Marchons pour lutter contre le cancer du sein ! REGLEMENT RANDO ROZ’NATURE Mise en place par l’association« Marche Nordique Mauritanienne » 1. Chaque marcheur participe sous sa propre responsabilité civile.2. La participation des mineurs se fera sous la responsabilité d’un responsable légal.3. Merci de respecter le code de la route : en sortie d’un chemin ou d’un sentier sur une route, la priorité est aux usagers de la route.4. Cette randonnée n’est pas une compétition.5. Des portions de circuit ne seront ouvertes que pour la journée. Merci de ne pas les emprunter en dehors de cet évènement.6. L’association Marche Nordique Mauritanienne n’est pas responsable ni des vols ni des accidents.7. L’association Marche Nordique Mauritanienne se réserve le droit d’annuler la manifestation en cas d’intempérie.8. Chien autorisé mais tenu en laisse sous la responsabilité de leur maitre.
Matinée prévention santé pour les séniors – le 05 avril 2025
VIEILLIR CHEZ SOI ET EN BONNE SANTE DES ATELIERS – DES DEMONSTRATIONS DES CONSEILS DEPROFESSIONNELS DE LA CONVIVIALITÉ Le samedi 05 AVRIL 2025de 9H à 12HSalle VAU GAILLARD à BRUZ ENTRÉE LIBRE PROGRAMMEDU 5 AVRIL 2025DE 9H A 12H KER SPORT SANTE KER SPORT SANTE, maison sport santé à Bruz propose des atelierspour lutter contre la sédentarité et rester en bonne santé. ASSIA ASSIA vous propose un stand-atelier bilan tension artérielleet prévention santé. ERGOTHERAPIE / DIETETIQUE Un ergothérapeute présente les adaptations de l’habitat .Une diététicienne propose un stand de conseils nutrition. LES PETITES CANTINES L’association “Les Petites Cantines” propose un atelier cuisineconvivial pour mieux manger et lutter contre l’isolement. L’ASSOCIATION JEANNE D’ARC JA Bruz propose une démonstration d’activités physiques adaptées.Rando Santé présente ses activités de randonnées adaptées. VELO RANDO NATURE L’association Vélo Rando Nature présente ses activitésde randonnées avec découverte du patrimoine. ET BEAUCOUP D’AUTRES SURPRISES …
Conférence gratuite “sédentarité et activité physique”- Ker Lann
Conférence gratuite « Sédentarité et activité physique, nous avons tous une bonne raison de bouger », le mercredi 23 avril 2025, à 20h00, à l’ICR sur le Campus de Ker Lann, à Bruz. Cette conférence sera animée par le Professeur François Carré, cardiologue, enseignant-chercheur et professeur émérite au CHU de Rennes. Elle sera suivie d’une table ronde et d’un temps de questions/réponses avec le public, en présence d’Alexis Guery, ostéopathe enseignant à l’Institut. Durée estimée 1h45. Inscription obligatoire (dans la limite des 287 places disponibles) : https://www.osteo-rennes.fr/conferences.php ou 02 99 57 19 62. Cette conférence est organisée par l’Association Clinique et Recherche de l’Institut d’Ostéopathie de Rennes-Bretagne, dans le cadre du cycle de conférences « Les Minutes d’IO Rennes ».
Vigilance département d’Ille et Vilaine et météo à Bruz
Marche Nordique Météo à Bruz – Vigilance département d’Ille et Vilaine Voir le site Vigilance Météo France pour l’Ille et Vilaine
Lire les actualités de la FSCF
L’INFO Lettre no 9 9 Janvier 2025 L’instant SPORT & Culture no 2 Jeudi 10 Octobre 2024
Protégé : Planning MN à remplir par les encadrants
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Savoir localiser le point de départ
Marche Nordique Soyez vigilants sur les points de départ des sorties mensuelles (ou extérieures) Ces sorties sont indiquées en bleu et soulignées dans le planning. Le nom de la sortie respecte l’appellation utilisée par la FFR telle qu’on la retrouve dans les topos guides. Il est composé : du nom de la commune de départ, du nom d’un point de passage du circuit. Pour obtenir le lieu précis de départ, il suffit de cliquer sur le nom dans le planning pour faire apparaitre une fiche complète du circuit. Tous les points de départ sont également disponibles en cliquant sur la dernière ligne en bas du planning.” Exemples Chavagne La Silandais : part de Chavagne et passe à la SilandaisBourg des Comptes Le Boschet : part de Bourg des Comptes et passe au château du BoschetBourg des Comptes La Réauté : part de Bourg des Comptes et passe à la Réauté.Talensac le Val Beuzet : part de Talensac et passe au Val Beuzet => Cela permet de définir différents circuits situés sur la même commune.
Un nouveau site Internet pour les fêtes
Nous sommes heureux de vous présenter le nouveau site Internet de la Jeanne d’Arc de Bruz. La version précédente avait déjà 5 ans. C’est déjà un âge bien avancé et il fallait bien songer à préparer la relève ! Nous vous proposons une nouvelle version plus ergonomique et plus rapide.Nous l’avons voulue plus épurée avec un “design” d’actualité.Bien entendu, elle reste accessible aux personnes en situation de handicap grâce à une navigation simple et une bonne visibilité des informations.