L’ AG annuelle suivie de la traditionnelle galette des rois
Marche Nordique L’ AG annuelle suivie de la traditionnelle galette des rois Voir l’album photo L’Assemblée Générale de la section :Richard a présenté le bilan de l’année passée et les perspectives de cette saison. A noter : La sortie annuelle de la traversée de la baie du Mont St Michel Cette fois-ci, elle se fera en fin de nuit afin d’assister au lever du soleil sur le Mont Saint Michel. Plus de précisions à venir dès le retour du guide local. La nouvelle activité des bâtons dynamiques (BD) présentée par Annie. En résumé : La pratique des BD se différencie très nettement de la Marche Nordique La perspective est d’ouvrir les séances en septembre aux adhérents de la section à condition que l’équipe d’encadrement soit renforcée. Par ailleurs, un lot de 10 bâtons sera acheté par la section pour la découverte de cette nouvelle activité. Pour l’instant 3 personnes sont identifiées pour encadrer : Philippe qui a déjà encadré des séances en décembre et Janvier (une 30 aine de personnes ont répondu « présent ») Annie Jacques Une vidéo de la Fédération Française de Randonnée a permis aux adhérents de mieux se rendre compte de cette nouvelle pratique La galette des rois et ses extras Deux services de galette, excusez du peu;-) Un entracte mémorable « Le jeu : Qui veux gagner des millions » Michel (B) a joué le rôle de l’animateur, et Richard, le candidat déguisé en moine. Les spectateurs ont beaucoup appris de la Chapelle Ste Anne de Goven. Richard a brillamment remporté le gros lot qui permettra de rénover la chapelle. Bien sûr, toutes les questions étaient à connotation religieuse et Richard a époustouflé l’assistance par son érudition sur la Genèse d’Adam et Eve !
Travaux du 19-01 au 27-02 : Prenez de la marge !
Attention travaux qui impacteront votre temps de transport pour arriver à la JA Rennes Métropole va réaliser une liaison douce en rive nord de l’avenue Lavoisier, entre le rond-point de la Bihardais et le rond-point Anita Conti (voir plan en haut de page). Les travaux auront lieu du lundi 19 janvier au vendredi 27 février 2026. Pendant les travaux, la circulation sera alternée avec des feux de signalisation. Cette voie verte sera en enrobé de 3 mètres de large, utilisable par les piétons et les vélos. Elle viendra se connecter aux liaisons existantes, à l’ouest et à l’est. L’ancienne piste cyclable située en rive sud de l’avenue, sera supprimée, désimperméabilisée et végétalisée pour permettre le bon développement des arbres en place. Le petit rond-point à l’intersection avec l’esplanade Colette Besson sera supprimé au profit d’un carrefour. Un entretien des enrobés sur la piste cyclable sera également réalisé rue du Champ Niguel. Télécharger le communiqué officiel
Il reste des places pour les séances de bâtons dynamiques
Marche Nordique Philippe vous invite à la pratique des bâtons dynamiques en Décembre et en Janvier Soyez curieux de découvrir les bâtons dynamiques de la société BungyPump. A noter un nouveau créneau ouvert le vendredi 19 décembre à 14 h00 à Pont Réan La Cale C’est la forme assurée avant les fêtes !!! INVITATION sur inscription en confirmant votre participation sur le sondage dont le lien vous a été transmis par mail le 10/12. Vous l’avez perdu ? Redemandez le lien à secretaire.ja.marchenordique@gmail.com Soyez rapides : Seuls 6 premiers inscrits pour une séance donnée seront les heureux élus ! Vous pouvez vous inscrire à plusieurs séances ! En décembre : Di 14 , Ma 16, Me 17, Je 18, Ve 19 (nouveau créneau) En janvier : Je 8, Sa 10, Di 11, Ma 13, Je 15, Di 18, Je 22, Sa 24, Ma 27 ——————————– Aujourd’hui, BungyPump est une marque et un concept de bâtons qui complète l’offre classique des bâtons rigides de randonnée et de marche nordique. La particularité de ces bâtons est leur système de pompe avec des résistances interchangeables de 4, 6, 8 ou 10 kg. Marche et fitness en plein air ! Échauffement, marche et exercices de renforcement musculaire, de gainage et d’étirements . Des exercices qui utilisent le mobilier urbain (banc, mur, muret) pour faire du renforcement musculaire. Vous désirez en savoir plus ? regarder la vidéo https://youtu.be/q1WHdK86GPc?si=2R0bacHaCUCa5BWW
Ciné Conférence Europe à vélo après un cancer
Ciné Conférence : « L’Europe à vélo après un cancer » 18000 kms vers la Laponie et et la Toscane HISTOIRE D’UNE RESILIENCE Le 18 décembre 2025 à 18h00 à la Médiathèque « L’AUTRE LIEU’, 8, Rue du Dr Wagner 35650 LE RHEU Plus d’infos au 07 75 76 62 88 Evènement organisé par le collectif Activité Physique et Cancer
L’essentiel de la section sur Instagram
Marche Nordique L’essentiel de la section Marche Nordique sur Instagram Un aperçu de nos informations sur Instagram est consultable dans le pavé bleu ci-dessous , aussi bien sur ordinateur que sur mobile Prérequis : Pour lire les vidéos et voir les publications en plein écran, il est nécessaire de disposer d’un compte Instagram. Si vous utilisez un mobile, ce dernier doit avoir l’application Instagram installée. Ici le lien d’installation pour Android. Les publications (présentées sous forme d’une mosaïque d’informations) sont accessibles une par une en cliquant sur chacune des vignettes. Les « story » (informations défilant automatiquement en haut d’écran) sont accessibles en cliquant sur le logo Marche Nordique. Les publications : Projet « bâtons dynamiques » : Vidéos d’initiation des encadrants Organigramme du bureau et trombinoscope encadrants Le planning Mensuel des sorties Kit de com résumant nos actions : marque page et flyer La vidéo de présentation de la section Davantage à venir …
Concert Senior « Roulis Tangage » le 2/12
Concert du groupe « Roulis Tangage » pour les séniors au Grand Logis à Bruz Les élus du pôle social et le centre communal d’action sociale convient les séniors de 65 ans et plus à venir écouter le groupe Roulis Tangage. Le Mardi 2 décembre 2025 à 15h au Grand Logis. Ce spectacle est gratuit, vous pouvez retirer vos billets directement à l’accuel du CCAS. Contact: CCAS de Bruz – Rue des Planches – 35170 BRUZ02 99 57 12 47 – ccas@ville-bruz.fr – www.ville-bruz.fr Six chanteurs et musiciens vous embarquent pour une croisière au gré des vents. Ils chantent la mer et les marins, les escales dans les ports et les histoires de pirates. Roulis Tangage, un répertoire de chants traditionnels et de compositions, avec un accompagnement instrumental varié : accordéon, violon, contrebasse, guitare, banjo, mandoline, bouzouki, whistle irlandais, percussions.
Matinée initiation aux bâtons dynamiques
Marche Nordique Matinée initiation aux bâtons dynamiques : vidéo et photos Les vidéos prises durant la séance, dont l’exercice de renforcement musculaire qui fait monter le cardio sur la musique »Tabata » https://youtu.be/kYe3fq_ftq8 Un exemple de musique Tabata (ci-après) : 20 sec d’exercice avec les bâtons, puis 10 sec de repos, ceci pendant 4 mn. https://youtu.be/suUKoShO2vE Voir l’album photo
Bienvenue à la section Gym’tage
Cette section est toute récente ! Elle propose de la Gymnastique Artistique mixte aux anciens gymnastes et / ou aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique aux agrès de gymnastique
Une soirée barbecue dans la bonne humeur
Marche Nordique Soirée conviviale dans la bonne humeur Richard , responsable de la section marche nordique, avait concocté un programme à la fois festif , mais aussi studieux. Le lien vers l’album des photos de la soirée Pour les festivités : apéritif et petits fours, entrées variées, barbecue pour les adeptes, puis la farandole de desserts. Une animation est venue agrémenter le repas : Il s’agissait d’estimer le poids d’un paquet. Au final, les trois personnes ayant donné le résultat le plus proche furent départagées par un jeu de questions / réponses culturelles . Nous avons particulièrement apprécié l’accent breton de l’orateur, Richard en l’occurrence , lorsqu’il fût question de savoir ce que représente le Gwenn ha du. 😉 Richard a présenté les personnes du bureau , puis les résultats du sondage de satisfaction fait auprès des marcheurs. Ces résultats montrent une très large majorité de personnes satisfaites. A noter la présentation en détail des commentaires émis par les répondants qui ont permis de dégager de nouvelles pistes d’amélioration.
Kit de com Marche Nordique
Marche Nordique Kit de com Marque page et Flyer A télécharger (prêt à l’impression recto verso, retourner bords courts) Marque Page FLYER Marque page Flyer Le flyer (recto) Le flyer (verso)