Savoir localiser le point de départ
Marche Nordique Soyez vigilants sur les points de départ des sorties mensuelles (ou extérieures) Ces sorties sont indiquées en bleu et soulignées dans le planning. Le nom de la sortie respecte l’appellation utilisée par la FFR telle qu’on la retrouve dans les topos guides. Il est composé : du nom de la commune de départ, du nom d’un point de passage du circuit. Pour obtenir le lieu précis de départ, il suffit de cliquer sur le nom dans le planning pour faire apparaitre une fiche complète du circuit. Tous les points de départ sont également disponibles en cliquant sur la dernière ligne en bas du planning. » Exemples Chavagne La Silandais : part de Chavagne et passe à la SilandaisBourg des Comptes Le Boschet : part de Bourg des Comptes et passe au château du BoschetBourg des Comptes La Réauté : part de Bourg des Comptes et passe à la Réauté.Talensac le Val Beuzet : part de Talensac et passe au Val Beuzet => Cela permet de définir différents circuits situés sur la même commune.
Rentrée 2024 des séances techniques et sportives
Marche Nordique Rentrée 2024 des séances techniques et sportives Ces séances sont ouvertes à tout marcheur souhaitant améliorer sa technique, travailler le cardio. et la résistance à l’effort ou encore optimiser les bienfaits de la marche nordique. N’hésitez pas à venir nous rejoindre. Séances le samedi matin 9h00 La Cale / Pont Réan Deuxième séance encadrée par Gilles 9 marcheurs cette fois ci, soit 50 % de plus que la fois précédente ! Terrain varié : du halage, des bois et aussi un peu plus accidenté le long du Célar. Conclusion de Gilles : En séance : » je suis satisfait de vous ». En « off » après visualisation de 2 vidéos prises sur le vif « : il reste une marge de progrès. Le suspens reste entier… Nous publierons ici les vidéos en mars quand la technique sera au top 😉 De nouvelles photos à voir ici Première séance de l’année encadrée par Gilles. 6 marcheurs étaient au rendez vous pour cette mise en jambe qui a permis de travailler, voir (ou revoir) les techniques de base. Voir l’album photos Tout était super super ! … sauf la météo encore bien grisâtre, alors faisons nous plaisir avec ce montage 😉
Suivre un circuit sur le terrain avec Openrunner
Marche Nordique Suivre un circuit sur son mobile avec l’application Openrunner Activer la position sur le téléphone Paramètres / Connexions / Position Prérequis : Installer Openrunner et créer un compte Installer l’application Openrunner pour Android ou Apple, puis créer son compte Se connecter Vous venez d’installer l’application et de créer un compte. Vous avez noté votre identifiant et mot de passe. Lors de la première utilisation, vous êtes invité à vous connecter. Valider l’icone Recherche en bas d’écran Un champ recherche va apparaire en haut d’écran invitant à saisir un filtre”Localité, nom ou identifiant de parcours”. Pointer du doigt le champ de recherche qui est apparu en haut d’écran 4 nouveaux champs de saisie apparaissent, il s’agit de saisir dans le champ “Nom ou identifiant de parcours” Rechercher un parcours par son numéro Indiquer le numéro de parcours dans le champ ” Nom ou identifiant de parcours” Pour être guidé sur le terrain, valider l’icône “Suivre ce parcours” Rechercher tous les parcours de la JAB Indiquer MNJABRUZ dans le champ “Auteur” La liste de tous les circuits s’affcihe. Sélectionner un circuit. Pour être guidé sur le terrain, valider l’icône “Suivre ce parcours” Openrunner propose d’autres possibilités Par exemple, enregistrer votre balade,…