Conférence gratuite “sédentarité et activité physique”- Ker Lann
Conférence gratuite « Sédentarité et activité physique, nous avons tous une bonne raison de bouger », le mercredi 23 avril 2025, à 20h00, à l’ICR sur le Campus de Ker Lann, à Bruz. Cette conférence sera animée par le Professeur François Carré, cardiologue, enseignant-chercheur et professeur émérite au CHU de Rennes. Elle sera suivie d’une table ronde et d’un temps de questions/réponses avec le public, en présence d’Alexis Guery, ostéopathe enseignant à l’Institut. Durée estimée 1h45. Inscription obligatoire (dans la limite des 287 places disponibles) : https://www.osteo-rennes.fr/conferences.php ou 02 99 57 19 62. Cette conférence est organisée par l’Association Clinique et Recherche de l’Institut d’Ostéopathie de Rennes-Bretagne, dans le cadre du cycle de conférences « Les Minutes d’IO Rennes ».
8ème Rando Roz’ Nature le dimanche 6 Avril 2025
Marche Nordique 8ème Rando Roz’ Nature le dimanche 6 Avril 2025 L’association Marche Nordique Mauritanienne de Val d’Anast organise sa 8ème Rando Roz’ Nature le dimanche 6 Avril 2025.Le départ se fait de l’hippodrome de Maure de Bretagne de 8h à 10h.L’année dernière nous avons eu 450 marcheurs, ce qui a permis de faire un don de 2500€ au Centre Eugène Marquis pour la lutte contre le cancer. Départ de l’hippodrome de Maure de Bretagne de 8h à 10h 3 circuits : 7km – 13km – 16kmRavitaillement et casse-croûte à l’arrivée Ouvert à tousAvec ou sans bâtons Vente Galettes saucissesCrêpes Renseignements :marchenordique35330@gmail.com Partenaire : Fédération Française de Randonnée Tarif unique Randonnée : 5€-12ans gratuit +1€ de consigne gobelet Inscription sur place➢ Dont2€ reversés au centre Eugène Marquis.➢ Marchons pour lutter contre le cancer du sein ! REGLEMENT RANDO ROZ’NATURE Mise en place par l’association« Marche Nordique Mauritanienne » 1. Chaque marcheur participe sous sa propre responsabilité civile.2. La participation des mineurs se fera sous la responsabilité d’un responsable légal.3. Merci de respecter le code de la route : en sortie d’un chemin ou d’un sentier sur une route, la priorité est aux usagers de la route.4. Cette randonnée n’est pas une compétition.5. Des portions de circuit ne seront ouvertes que pour la journée. Merci de ne pas les emprunter en dehors de cet évènement.6. L’association Marche Nordique Mauritanienne n’est pas responsable ni des vols ni des accidents.7. L’association Marche Nordique Mauritanienne se réserve le droit d’annuler la manifestation en cas d’intempérie.8. Chien autorisé mais tenu en laisse sous la responsabilité de leur maitre.
Savoir localiser le point de départ
Marche Nordique Soyez vigilants sur les points de départ des sorties mensuelles (ou extérieures) Ces sorties sont indiquées en bleu et soulignées dans le planning. Le nom de la sortie respecte l’appellation utilisée par la FFR telle qu’on la retrouve dans les topos guides. Il est composé : du nom de la commune de départ, du nom d’un point de passage du circuit. Pour obtenir le lieu précis de départ, il suffit de cliquer sur le nom dans le planning pour faire apparaitre une fiche complète du circuit. Tous les points de départ sont également disponibles en cliquant sur la dernière ligne en bas du planning.” Exemples Chavagne La Silandais : part de Chavagne et passe à la SilandaisBourg des Comptes Le Boschet : part de Bourg des Comptes et passe au château du BoschetBourg des Comptes La Réauté : part de Bourg des Comptes et passe à la Réauté.Talensac le Val Beuzet : part de Talensac et passe au Val Beuzet => Cela permet de définir différents circuits situés sur la même commune.
Rentrée 2024 des séances techniques et sportives
Marche Nordique Rentrée 2024 des séances techniques et sportives Ces séances sont ouvertes à tout marcheur souhaitant améliorer sa technique, travailler le cardio. et la résistance à l’effort ou encore optimiser les bienfaits de la marche nordique. N’hésitez pas à venir nous rejoindre. Séances le samedi matin 9h00 La Cale / Pont Réan Deuxième séance encadrée par Gilles 9 marcheurs cette fois ci, soit 50 % de plus que la fois précédente ! Terrain varié : du halage, des bois et aussi un peu plus accidenté le long du Célar. Conclusion de Gilles : En séance : ” je suis satisfait de vous”. En “off” après visualisation de 2 vidéos prises sur le vif “: il reste une marge de progrès. Le suspens reste entier… Nous publierons ici les vidéos en mars quand la technique sera au top 😉 De nouvelles photos à voir ici Première séance de l’année encadrée par Gilles. 6 marcheurs étaient au rendez vous pour cette mise en jambe qui a permis de travailler, voir (ou revoir) les techniques de base. Voir l’album photos Tout était super super ! … sauf la météo encore bien grisâtre, alors faisons nous plaisir avec ce montage 😉
Suivre un circuit sur le terrain avec Openrunner
Marche Nordique Suivre un circuit sur son mobile avec l’application Openrunner Activer la position sur le téléphone Paramètres / Connexions / Position Prérequis : Installer Openrunner et créer un compte Installer l’application Openrunner pour Android ou Apple, puis créer son compte Se connecter Vous venez d’installer l’application et de créer un compte. Vous avez noté votre identifiant et mot de passe. Lors de la première utilisation, vous êtes invité à vous connecter. Valider l’icone Recherche en bas d’écran Un champ recherche va apparaire en haut d’écran invitant à saisir un filtre”Localité, nom ou identifiant de parcours”. Pointer du doigt le champ de recherche qui est apparu en haut d’écran 4 nouveaux champs de saisie apparaissent, il s’agit de saisir dans le champ “Nom ou identifiant de parcours” Rechercher un parcours par son numéro Indiquer le numéro de parcours dans le champ ” Nom ou identifiant de parcours” Pour être guidé sur le terrain, valider l’icône “Suivre ce parcours” Rechercher tous les parcours de la JAB Indiquer MNJABRUZ dans le champ “Auteur” La liste de tous les circuits s’affcihe. Sélectionner un circuit. Pour être guidé sur le terrain, valider l’icône “Suivre ce parcours” Openrunner propose d’autres possibilités Par exemple, enregistrer votre balade,…