Photos de la Fanfare , de l’Harmonie et des Ensembles musicaux : toute une histoire
Photos de la Fanfare, l’Harmonie, puis les Ensembles Musicaux : toute une histoire ! Ensembles MusicauxPériode 2004-2012Ensembles Musicaux Voir Album ⇒ Grand Prix Nationaux 2016Grand Prix Nationaux 2016 Voir Album ⇒ Harmonie 1995-2003Harmonie 1995-2003 Voir l’album ⇒ Harmonie 1983-1994Harmonie 1983-1994 Voir l’album ⇒ Harmonie 1973-1982Harmonie 1973-1982 Voir l’album ⇒ Fanfare 1963-1972Fanfare 1963-1972 Voir l’album ⇒ Fanfare 1953-1962Fanfare 1953-1962 Voir l’album ⇒ Fanfare 1937-1952Fanfare 1937-1952 Voir l’album ⇒ Fanfare 1922 -1936Fanfare 1922 -1936 Voir l’album ⇒
Photos archives JA par centre d’intérêt
Gymnastique et Musique : deux piliers de la JA Gymnastique Féminine Domrémy Fanfare Harmonie Ensembles musicaux
Photos de la Gymnastique Domrémy : toute une histoire
Photos de la Gymnastique Domrémy : toute une histoire ! Fédéral 2022DiversFédéral 2022 : Divers Voir Album ⇒ Fédéral 2022Réception – AnimationsFédéral 2022 : Réception- animations Voir Album ⇒ Fédéral 2013Compétitions et bénévolesFédéral 2013 Voir l’album ⇒ Fédéral 2008Fédéral 2008 Voir l’album ⇒ Fédéral 2004Fédéral 2004 Voir l’album ⇒ Fédéral 1976Fédéral 1976 Voir l’album ⇒ Période 2013-2022Période 2013-2022 Voir l’album ⇒ Période 2004-2012Période 2004-2012 Voir l’album ⇒ Période 1995-2003Période 1995-2003 Voir l’album ⇒ Période 1983-1994Période 1983-1994 Voir l’album ⇒ Période 1973-1982Période 1973-1982 Voir l’album ⇒ Période 1963-1972Période 1963-1972 Voir l’album ⇒ Période 1953-1962Période 1953-1962 Voir l’album ⇒
Historique période 2013-2022
Historique période 2013-2022 2008 constitue un nouveau tournant pour la JA : l’entrée dans de nouveaux locaux et l’élection d’ une nouvelle présidente : Dominique Joly . De 2008 à 2022 de nombreuses activités voient le jour : la musculation , le Tai Chi , le Yoga , la marche nordique , le Vo Vietnam , la danse de compétition avec la création d’ un nouveau logo 2011 marque l’engagement dans une démarche citoyenne et solidaire avec la création d’une section « Handi Sports et l’obtention du label Sport Handicap . Cette démarche est valorisée lors des manifestations nationales organisées par la JA sous l’égide de la FSCF et se manifeste par des partenariats de sens avec des associations comme A chacun son Everest, Handi’chien. En 2016, la JA organise les Grands prix Nationaux de musique de la FSCF et anime une semaine de sensibilisation sur les troubles autistiques en lien avec toutes les écoles primaires de Bruz.Cette orientation solidaire débouche en 2017 sur la création d’une section de théâtre adapté et l’ouverture d’ Activités Adaptées à la Personne (APA) au profit de personnes sédentaires et fragilisées. Cet engagement se poursuit en 2020 par l’organisation d’une conférence sur le Sport Santé animée par le professeur CARRE, cardiologue et le docteur CHA de l’ARS . L’Handball devient la section sport-Co qui progresse : En 2008, la section s’agrandit avec l’équipe Loisirs, et les séniors 1 passe en Promotion Excellence puis en Excellence Région pour arriver à la porte de la Pré-nationale et l’équipe 2 en Excellence départementale. La saison suivante marqua le début d’une entente avec l’ESP Chartres de Bretagne qui a permis aux jeunes en U12 et U14 de continuer d’évoluer, ainsi qu’aux séniors filles en Excellence Départemental (rebaptisé Pré-Région). Naissance également d’une école d’handball pour les moins de 9 ans. En 2013, les séniors 1 accèdent en Nationale 3 et 2 ans plus tard les séniors 2 en Excellence Région. Cette même année, la 2 gagne la finale de la Coupe de Bretagne La JA, lors de la fête de ses 100 ans, comptait 35 sections réparties en 3 pôles : Sport , Culture et Santé Bien Etre / Handicap regroupant 2500 adhérents. Son fonctionnement s’appuie sur une centaine de bénévoles, 20 salariés et elle accueille régulièrement des stagiaires ou des services civiques. 2022 – année du Centenaire – la JA organise le Championnat National de Gymnastique féminine de la FSCF avec près de 3000 participants. Nouvelle occasion pour communiquer sur l’inclusion et sur les pratiques citoyennes responsables : ex : consommation d’ eau ..Par la multiplicité de ses activités et de ses engagements, la JA se veut avant tout gardienne du passé mais aussi porteuse d’avenir.
Spectacle de Noël 13 déc Salle Festive
SPECTACLE DE NOËL Vendredi 13 décembre à la Salle Festive de la JA BRUZ La lutinerie de Noël est un spectacle théâtral et musical, une” vraie fausse conférence par d’authentiques lutins “ Inscriptions souhaitées via Helloasso JA Bruz. ( qr code sur l’affiche) ou en cliquant sur ce lien Entrée gratuite, participation libre au chapeau.Chocolats et boissons offerts.
Rentrée 2024 des séances techniques et sportives
Marche Nordique Rentrée 2024 des séances techniques et sportives Ces séances sont ouvertes à tout marcheur souhaitant améliorer sa technique, travailler le cardio. et la résistance à l’effort ou encore optimiser les bienfaits de la marche nordique. N’hésitez pas à venir nous rejoindre. Séances le samedi matin 9h00 La Cale / Pont Réan Deuxième séance encadrée par Gilles 9 marcheurs cette fois ci, soit 50 % de plus que la fois précédente ! Terrain varié : du halage, des bois et aussi un peu plus accidenté le long du Célar. Conclusion de Gilles : En séance : » je suis satisfait de vous ». En « off » après visualisation de 2 vidéos prises sur le vif « : il reste une marge de progrès. Le suspens reste entier… Nous publierons ici les vidéos en mars quand la technique sera au top 😉 De nouvelles photos à voir ici Première séance de l’année encadrée par Gilles. 6 marcheurs étaient au rendez vous pour cette mise en jambe qui a permis de travailler, voir (ou revoir) les techniques de base. Voir l’album photos Tout était super super ! … sauf la météo encore bien grisâtre, alors faisons nous plaisir avec ce montage 😉
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Nos archives photos de 2012 à 2023
Accueil Jog Bruz Pour notre tube vidéo de l’été 2019, voir en bas de page Nos archives photos de 2012 à 2023 Pêle-mêle 2022-2023 Les courses de l’Ultra Marin 2019 (Marine sur la Ronde des Douaniers (36km), Alexandre, David et Philippe sur le Trail (56km) et Brice sur l’Ultra Marin (177 km) Foulées Bruzoises 2019 Pêle-mêle 2019/2020 Mucoviscidose 2019 Virades de l’Espoir 2018 AG Jog’ 2018 Photos 2018 – 09/2019 Foulées Bruzoises 2018 Foulées Bruzoises 2017 Marathon de Barcelone 2017 Entre palis et mégalithes 2015 Foulées Bruzoises 2015 Forum 2015 Elle et lui 2015 Acigné 2015 Dinan 2015 Saint-Péran 1/2 2014 Saint-Péran 2/2 2014 Les foulées Bruzoises 1/3 2014 Les foulées Bruzoises 2/3 2014 Les foulées Bruzoises 3/3 2014 La reprise 2014 Elle et Lui 2014 Prépa Médoc 2014 Cancale entre terre et mer 2014 Le Verger 2014 Laillé 2014 Pléchatel 2013 Saint-Erblon 2013 Foulées Bruzoises 1/3 2013 Foulées Bruzoises 2/3 2013 Foulées Bruzoises 3/3 2013 Tremelin 2013 Ronde du Tertre-Gris 2013 Trail des lacs 2013 Elle et Lui 2013 Lassy 2013 Trail de la Maison du loup 2013 Pèlerinage à Pléchatel 2013 Landes et Bruyères 2013 Un dimanche à Ker Lann 2013 Entre terre et mer 1/2 2013 Entre terre et mer 2/2 2013 Laillé au fil de l’eau 2013 La Chapelle du Désert 2013 La halte de Laillé 2013 Tours de piste… Promenons-nous dans les bois…2013 Assemblée générale 2013 Saint-Erblon 2012 Notre tube de l’été 2019
Articles et Sites internet consacrés à la course à pied
Accueil Jog Bruz Articles et Sites internet consacrés à la course à pied Juin 2019, l’ultra marin de Brice Juillet 2020, la tentative de record de la traversée du GR 20 Octobre 2020, l’Ultra Vilain Trail de David, Alexandre et Benoît Une course hors norme : la Backyard Ultra Tourisme sportif : sur le chemin de Stevenson Rencontres avec Kilian Jornet, François D’Haene et Dawa Dacchiri Sherpa Les lanternes rouges de l’UTMB 2022 En échappée sur les grands cols alpins Aurélien Sanchez vainqueur de la Barkley 2023 2014-2024 La révolution du trail L’actualité du running du 17/02/2025 49 raisons d’aimer courir Débuter la course à pied Conseils pour les premiers entraînements Progresser en course à pied Analyse de la course à pied le footing amélioré Méthodologie de l’entraînement Tests et prédictions des performances La séance de 800 mètres 4 semaines pour amortir les variations d’allure (nouveau) Mon premier 5 km Votre meilleur chrono sur 5 km Tout pour un 10 km au top Votre meilleur crhono sur 10 km 6 semaines pour un 10 km Plans d’entraînement 10 km Dossier semi-marathon Mon premier défi, mon premier semi Votre meilleur semi-marathon Dossier marathon 2019 Marathon : 42 km…et bien plus encore Le marathon idéal Les règles d’or du marathon La course au féminin Marathon spécial fille : mon premier marathon Semi-marathon spécial fille : mon premier semi-marathon Trail : le b.a-ba du trail Trail : l’échauffement Trail : la technique du trail Trail : préparer sa saison Trail : préparation spécifique pour le trail Trail : l’entraînement spécifique Trail : la technique Trail : 5 séances efficaces et ludiques Trail : préparation physique générale pour le trail Trail : la nutrition Trail : programme nutrition Trail : alimentation et tempo : les clés pour le trail Trail guide du traileur 2022 Les 1001 astuces pour mieux courir Les 10 meilleures sorties longues Apprendre à aimer la sortie longue Gagnez en vitesse Gagnez en puissance Gagnez en enudurance Courir le matin Le haut du corps Une histoire de fesses (muscler son postérieur) Fractionné ou nature ? Le grand débat Les 10 meilleures séances pour améliorer sa technique et sa posture Pour progresser, allez vite ! Comment les lactates sont devenus nos amis Le renforcement musculaire de cette semaine : séance d’abdominaux 7 minutes/jour tonus chrono / partie 1 7 minutes/jour tonus chrono / partie 2 7 minutes/jour tonus chrono / partie 3 7 minutes/jour tonus chrono / partie 4 7 minutes/jour tonus chrono / partie 5 7 minutes/jour tonus chrono / partie 6 7 minutes/jour tonus chrono / partie 7 (fin) Le set up La fente bulgare Le Kettlebell Swing Travailler son abdomen L’étirement des mollets Intégrer la musculation en course à pies (nouveau) Santé : sport et immunité Santé : les bienfaits invisibles de la course à pied Santé : les secrets du sommeil Nos bons conseils : peu de temps ! Osez l’intensité… Nos bons conseils : le point de côté Nos bons conseils : pouvez-vous courir ? L’organigramme qui vous apporte la réponse Nos bons conseils : les séances d’escaliers Nos bons conseils : pour une reprise efficace Nos bons conseils : petits changements, grands bénéfices Nos bons conseils : 6 habitudes pour courir heureux Nos bons conseils : comment perdre les derniers kilos Nos bons conseils : le tapis de course Nos bons conseils : la symétrie musculaire Nos bons conseils : prenez du repos ! Nos bons conseils : 101 conseils pour débuter ou pour…progresser Nos bons conseils : mangez-vous assez pour être performant ? Nos bons conseils : musclez-vous pour de meilleurs chronos ! Nos bons conseils : taillez pour la course ? Le bon choix : choisir son sac de trail Le bon choix : choisir sa montre de sport 2021 Le bon choix : choisir sa montre de sport 2023 Le bon choix : Test montre de sport 2023 Le bon choix : choisir ses bâtons et son sac de trail 2022 Le bon choix : chaussures de trail automne 2023 Le bon choix : trail, les 100 produits de l’année 2023 Le bon choix : trail, test matériels 2023 Performer de 40 ans à 105 ans ! Devenez un coureur en 5 étapes ! Le froid, ennemi du coureur ? Lutter contre le froid Les règles d’or pour s’adapter au froid Aux origines de l’ultra-running Ultra-running, les courses mythiques Le cerveau du coureur 48 façons de rester motivé L’avenir est à ceux qui courent tôt Chiffre ou sensation, que choisir ? Comment les lactates sont devenus nos amies Inspirez, Expirez, Courez Le pied et la foulée Choyez vos pieds ! Les ampoules et leurs amis Vie et mort d’une chaussure La chaussure de course à pied, son histoire Le talon Prévenir les blessures Evitez les blessures les 7 étapes clés pour un retour réussi après une blessure Les courbatures Stretching « spécial run » Calculateur de prédiction de blessure La fasciapathie plantaire La tendinopathie d’Achille Les inflammations chroniques Les 7 blessures du coureur et comment les éviter Les 10 blessures du coureur de trail Trail : pour éviter les bobos et prendre soin de soi En finir les bobos du coureur Gérer la douleur, le bon protocole Tout sur la caféine Accro au sucre ? Les microbiotes Nos amies les protéines Mauvaise digestion / mauvaise course Nos recettes énergétiques maison La mousse au chocolat végétalienne de Sophie Nutrition sportive : 21 jours de menu Nutrition sportive : la nutrition du coureur Nutrition sportive : la nutrition de l’endurance + recettes Nutrition sportive : comment s’alimenter pendant l’effort Nutrition sportive : la diététique du marathonien Nutrition sportive : et si l’on changeait plus souvent nos habitudes ? Nutrition sportive : recettes performance Nutrition sportive : recettes pour traileurs Nutrition sportive : menus de coureurs Nutrition sportive : salade de fusillis Nutrition sportive : bière ou courir ? Nutrition sportive : 10 aliments pour courir plus vite et…surtout plus loin Nutrition sportive : le sucre ami ou ennemi Trailleur et végétarien, c’est possible ? Calendier des
Vidéos techniques de Jog Bruz
Accueil Jog Bruz Nos vidéos techniques 10 conseils pour améliorer sa technique de course 8 conseils pour éviter les blessures Quel programme d’entraînement pour progresser 5 méthodes simples pour un renforcement musculaire efficace (1) 6 conseils pour réussir à courir en endurance fondamentale 10 conseils indispensables pour progresser Semaine d’entraînement running type La nutrition du coureur Comment bien courir un 10 km 10 exercices de PPG L’échauffement en course à pied (1) Les données d’une montre GPS peuvent fausser l’entraînement Comment calculer sa VMA (1) Comment calculer sa VMA (2) Comment calculer sa VMA par le test du demi-Cooper Un programme d’entrainement efficace pour progresser en course à pied, comment ça se construit ? Analyse de foulée médio pied VS attaque talon Les éducatifs et les gammes en course à pied Renforcement musculaire en course à pied (2) Les bases d’une bonne foulée Combien de fois courir par semaine pour progresser ? (en fonction de sa vie perso et pro) Comment choisir ses chaussures https://youtu.be/0Vuyzps_WZM L’électrostimulation permet-elle de s’entrainer plus efficacement en course à pied ? Reprise de la course a pied après une coupure volontaire ou une blessure Les étirements pour la course à pied et le trail La routine d’échauffement (3) Comment augmenter sa cadence en course à pied pour aller plus vite Renforcement musculaire en course à pied (3) Trail : 10 conseils pour progresser Trail : la gestion de la descente