Bâtons Dynamiques
De quoi s’agit il ?
La marche avec bâtons dynamiques (BungyPump) consiste à utiliser des bâtons particuliers dynamiques et alterner marche et exercices variés.
Loisir, forme et bien-être, santé : cette spécialité couvre un large spectre de formes de pratiques, grâce aux exercices proposés (renforcement musculaire, gainage, coordination, souplesse, étirements, mobilité, équilibre, respiration, endurance…) et aux techniques utilisées, issues du fitness, de l’aérobic, du cardio.
Vous souhaitez pratiquer les Bâtons Dynamiques ? » Lire cette documentation
Pour en savoir plus : des vidéos, des photos et des documents sont disponibles dans la partie « Découvrez la vie de la section ».
Avec qui ?
2 animateurs et 4 encadrants formés spécifiquement à la pratique des bâtons dynamiques.
Philippe, Annie, Jacques, Rolland, Yannick et Catherine.
Pour contacter les encadrants, voir les numéros de téléphones indiqués dans le planning
Responsable de section : Richard CRAVERO
Pour des raisons d’organisation, l’activité « Bâtons dynamiques » est gérée au sein de la section « Marche Nordique ».
06 14 69 29 73
secretaire.ja.marchenordique@gmail.com
Ou ?
LIEU DES RENDEZ-VOUS POUR LE DÉPART
- Bruz (Espace JA , Kerlann (stade), La Croix Madame)
- Pont Péan (Beausoleil)
- Pont Réan (Parking club Kayak)
- Chartres de Bretagne (Parking Parc de Loisir)
A AMMENDER !
Le mot du Responsable
Venez découvrir une activité physique et sportive, accessible à tous, pratiquée dans un esprit convivial. Vous serez accueillis, formés et encadrés par des animateurs diplômés de la FFR et pourrez ainsi profiter pleinement des bienfaits de la discipline. Quel que soit votre niveau sportif, n’hésitez pas à franchir le pas et venez tester.
Tarifs
Tarifs et horaires en vigueur pour la saison 2025/2026 :
- 24€ pour la marche avec bâtons dynamiques
- Notez que ce tarif inclut également la pratique de la marche nordique pour les personnes intéressées
- plus 18€ obligatoire pour la cotisation JA (sauf si vous avez préalablement adhéré à une autre section JA pour la saison en cours.)
Tous les tarifs sont payés pour l’année.
Horaires
Jour
Heure départ
Durée
Jeudi après-midi
14h00
2h00
Inscription
L' adhésion à la section Marche Nordique vous permet de pratiquer la Marche avec Bâtons dynamiques. Il suffit de répondre au sondage de participation sur sollicitation du secrétariat Marche Nordique
Vous n'arrivez pas à vous inscrire en ligne ?
Pas de panique nous sommes la pour vous aider, vous pouvez suivre le document d’aide ci-dessous ou bien joindre le responsable de la section et en dernier recours joindre l’accueil de la JA !
Retrouvez le Questionnaire de Santé
Le Certificat Médical n’est plus obligatoire. Un Questionnaire de Santé daté et signé ou un Certificat Médical doit être fournit chaque année. En cas de réponse positive à au moins une question du Questionnaire de Santé, le Certificat Médical doit être fourni.
A renouveler chaque année : télécharger et imprimer
Pour aller plus loin
Le forum des associations
Pour plus de renseignements, retrouvez nous au forum des associations de Bruz le premier samedi du mois de septembre qui se déroule au COSEC
2 Séances d'essais
Pour faciliter l’échange et la découverte, vous avez 2 séances d’essais possibles non offertes
Découvrez la vie de la section
Mosaïque de photos lors d'une séance d'initiation
Questions fréquentes :
Pour la pratique de la marche avec bâtons dynamiques, les bâtons utilisés sont spécifiques et ne sont disponibles que chez un seul fabriquant « Bungy Pump« .
La particularité de ces bâtons est leur système de pompe avec des résistances interchangeables de 4, 6, 8 ou 10kg selon les modèles.
La section propose de prêter des bâtons en début de saison.
Les animateurs vous conseilleront pour la longueur adéquat et vous proposeront l’achat à tarif préférentiel si souhaité.
A préciser car spécifiques de la pratique, notamment afin de permettre les exercices de renforcement musculaire.
La pratique requiert un nombre limité de personnes et l’on ne dépasse pas XX personnes en moyenne.
Pas d’inquiétude à avoir ! La gestion et l’animation des séances sont faites par des animateurs diplômés habitués à concilier les différences de niveaux.
