Marche avec Bâtons Dynamiques
Bureau de la section , animateurs et assistants animateurs affiliés à :
La Marche avec Bâtons Dynamiques vue par la Fédération Française de Randonnée- Voir ici
De quoi s’agit il ?
La marche avec bâtons dynamiques (BungyPump) consiste à utiliser des bâtons particuliers dynamiques et alterner marche et exercices variés.
Loisir, forme et bien-être, santé : cette spécialité couvre un large spectre de formes de pratiques, grâce aux exercices proposés (renforcement musculaire, gainage, coordination, souplesse, étirements, mobilité, équilibre, respiration, endurance…) et aux techniques utilisées, issues du fitness, de l’aérobic, du cardio.
Pour en savoir plus : des vidéos, des photos et des documents sont disponibles dans la partie « Découvrez la vie de la section ».
Avec qui ?
Deux animateurs et cinq assistants animateurs formés spécifiquement à la pratique des bâtons dynamiques.
Annie, Philippe, Catherine, Jacqueline, Jacques, Roland, Yannick.
Pour les contacter, voir les numéros de téléphones indiqués dans le planning
Responsable de section : Richard CRAVERO
Pour des raisons d’organisation, l’activité « Marche avec Bâtons dynamiques » est gérée au sein de la section « Marche Nordique ».
06 14 69 29 73
secretaire.ja.marchenordique@gmail.com
Ou ?
LIEU DES RENDEZ-VOUS POUR LE DÉPART
- Bruz : Espace JA , Stade de Kerlann
- Pont Réan : Parking cimetière
- Chartres de Bretagne : Parking Parc de Loisir
Le mot du Responsable
Venez découvrir une activité physique et sportive, accessible à tous, pratiquée dans un esprit convivial. Vous serez accueillis, formés et encadrés par des animateurs diplômés de la FFR et pourrez ainsi profiter pleinement des bienfaits de la discipline. Quel que soit votre niveau sportif, n’hésitez pas à franchir le pas et venez tester.
Tarifs
En vigueur pour la fin de saison 2025/2026 :
- Si vous êtes déjà adhérents à la section Marche Nordique, c’est gratuit !
- Pour les nouveaux :
- Il faut s’inscrire à la section marche nordique
=> Je m’inscris
- Montant de la cotisation
- 24€ pour la marche avec bâtons dynamiques
- Montant de la cotisation
Notez que ce tarif inclut également la pratique de la marche nordique pour les personnes intéressées
- plus 18€ obligatoire pour la cotisation JA (sauf si vous avez préalablement adhéré à une autre section JA pour la saison en cours).
Tous les tarifs sont payés pour l’année.
Horaires
En vigueur pour la fin de saison 2025/2026 :
Jour
Heure départ
Durée
Jeudi après-midi
14h00
2h00
Un samedi matin par mois en mai et juin.
9h30
2h00
Afin que vous puissiez vous projeter vers la saison future 2026/2027 :
Les séances auront lieu le lundi matin à 9h30 (durée 2h00) et une fois par mois le samedi matin à 9h30 (durée 2h00)
En pratique
Vous êtes nouveaux et souhaitez nous rejoindre en cours de saison : lire cette documentation
Les bâtons dynamiques sont prêtés par la section pour les 3 premières séances.
Au delà, il faut acheter ses bâtons. Notez que la section vous permet de les acquérir à un tarif préférentiel.
Pour chaque séance
Le nombre de place étant limité, il faut vous inscrire au préalable à chaque séance en répondant au sondage de participation sur sollicitation du secrétariat Marche Nordique
Vous n'arrivez pas à vous inscrire en ligne ?
Pas de panique nous sommes la pour vous aider, vous pouvez suivre le document d’aide ci-dessous ou bien joindre le responsable de la section et en dernier recours joindre l’accueil de la JA !
Retrouvez le Questionnaire de Santé
Le Certificat Médical n’est plus obligatoire. Un Questionnaire de Santé daté et signé ou un Certificat Médical doit être fournit chaque année. En cas de réponse positive à au moins une question du Questionnaire de Santé, le Certificat Médical doit être fourni.
A renouveler chaque année : télécharger et imprimer
Pour aller plus loin
Le forum des associations
Pour plus de renseignements, retrouvez nous au forum des associations de Bruz le premier samedi du mois de septembre qui se déroule au COSEC
2 Séances d'essais
Pour faciliter l’échange et la découverte, vous avez 2 séances d’essais possibles non offertes
Découvrez la vie de la section
Mosaïque de photos lors d'une séance d'initiation
Questions fréquentes :
Pour la pratique de la marche avec bâtons dynamiques, les bâtons utilisés sont spécifiques et ne sont disponibles que chez un seul fabriquant « Bungy Pump« .
La particularité de ces bâtons est leur système de pompe avec des résistances interchangeables de 4, 6, 8 ou 10kg selon les modèles.
La section propose de prêter des bâtons pour les 3 premières séances.
Les animateurs vous conseilleront pour la longueur adéquat et vous proposeront l’achat à tarif préférentiel si souhaité.
Pour cette fin de saison et afin de débuter l’activité dans les meilleures conditions, nous avons choisi 4 lieux de départ :
- Bruz : Espace JA , Stade de Kerlann
- Pont Réan : Parking cimetière
- Chartres de Bretagne : Parking Parc de Loisir
La pratique requiert un nombre limité de personnes et l’on ne dépasse pas une dizaine personnes en moyenne.
Pas d’inquiétude à avoir ! La gestion et l’animation des séances sont faites par des animateurs diplômés habitués à concilier les différences de niveaux.
Les étirements sont adaptés au public et à la discipline des bâtons dynamiques .
On pourra néanmoins consulter le document des étirements en Marche Nordique pour en avoir une idée globale.