Vidéos techniques de Jog Bruz
Accueil Jog Bruz Nos vidéos techniques 10 conseils pour améliorer sa technique de course 8 conseils pour éviter les blessures Quel programme d’entraînement pour progresser 5 méthodes simples pour un renforcement musculaire efficace (1) 6 conseils pour réussir à courir en endurance fondamentale 10 conseils indispensables pour progresser Semaine d’entraînement running type La nutrition du coureur Comment bien courir un 10 km 10 exercices de PPG L’échauffement en course à pied (1) Les données d’une montre GPS peuvent fausser l’entraînement Comment calculer sa VMA (1) Comment calculer sa VMA (2) Comment calculer sa VMA par le test du demi-Cooper Un programme d’entrainement efficace pour progresser en course à pied, comment ça se construit ? Analyse de foulée médio pied VS attaque talon Les éducatifs et les gammes en course à pied Renforcement musculaire en course à pied (2) Les bases d’une bonne foulée Combien de fois courir par semaine pour progresser ? (en fonction de sa vie perso et pro) Comment choisir ses chaussures https://youtu.be/0Vuyzps_WZM L’électrostimulation permet-elle de s’entrainer plus efficacement en course à pied ? Reprise de la course a pied après une coupure volontaire ou une blessure Les étirements pour la course à pied et le trail La routine d’échauffement (3) Comment augmenter sa cadence en course à pied pour aller plus vite Renforcement musculaire en course à pied (3) Trail : 10 conseils pour progresser Trail : la gestion de la descente
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Challenge national Sarbacane Bruz le 28-11-2024 La section Handisport organise son traditionnel Challenge National de Sarbacane annuel, et… Un soutien de votre part serait vivement apprécié… Découvrir l'article Succès du forum des associations 2024 Ce premier samedi de septembre a au lieu le forum 2024 des associations et du bénévolat de Bruz au COSEC. Comme à l’habitude, les sections de la… Découvrir l'article Force Hémato – Campagne de dons Soirée au profit de la recherche en hématologie PONT DES ARTS – CARRE SEVIGNE à CESSON SEVIGNE Le 22 Novembre à 20h30 Force Hémato est un… Découvrir l'article
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Index des sections de la Jeanne d’Arc
Si des sections actives lors des saisons passées n’apparaissent pas dans la liste ci-dessous, c’est qu’elles se sont mises en sommeil. Activités Physiques Adaptées Form+ AhBonDanse (danse classique) Aïkido Art Floral Athlétisme Babyfoot Calligraphie Chinoise Chinois – Fenêtre d’Asie Danse à deux Danse sportive (Standard/Latine) Danse Jazz Paillettes (>55ans) Ensembles Musicaux Fitness (Form’Activ) Zumba (Form’Activ) Génération Active Guitare Gym Douce Atout + Gymnastique Féminine Domrémy Handball Handisport – Handidanse JAB’Jazz Danse Jog’Bruz Marche Nordique Méthode Pilates Musculation Œnologie Peinture sur Porcelaine Rando Santé Sophrologie Théâtre Volley-Ball Yoga
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