Yoga
De quoi s’agit il ?
Chaque cours commence par un exercice de concentration puis alterne des temps dynamiques et des temps posturaux. La fin du cours est consacrée à une relaxation guidée ou une assise méditative dirigée.
Les postures sont adaptées à chacun.e et abordées de façon progressive tout au long de l’année. Nous recherchons la justesse des placements et des étirements, la stabilité, l’aisance et la force qui nous permettent d’entrer dans la posture et d’y demeurer. L’attention au souffle et la concentration sur des points précis du corps favorisent l’intériorisation et l’apaisement du mental.
Le cours aborde aussi l’apprentissage des techniques de relaxation, de respiration selon le yoga, et met en place les premiers éléments d’une pratique de la méditation.
Ce cours convient aux débutant.e.s comme aux personnes ayant déjà une bonne pratique. Venir avec son tapis si possible et une tenue adaptée.
Avec qui ?
Responsable de section : Catherine VANET
3 enseignantes de Yoga
Hélène (H)
Diplômée du CEFYTO
Camille (C)
Diplômée de l’EFYO
Fanny (F)
Formée au CEFYTO
Où ?
JA, 2 Esplanade Colette Besson, Bruz 35170
Horaires
Jours
Heures
Catégories
Lieux
Lundi
10h00-11h15
18h15-19h30
19h45-21h00
Hatha Yoga
Yoga doux
Hatha Yoga
Espace JA (C)
Colette Besson (C)
Colette Besson (C)
Mercredi
19h45-21h00
Hatha Yoga
Espace JA (F)
Jeudi
18h15-19h30
19h45-21h00
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Colette Besson (H)
Colette Besson (H)
Vendredi
12h30-13h30
Hatha Yoga
Espace JA (C)
Tarifs
205 € pour la saison annuelle
Également une offre à 310 € pour 2 cours par semaine
(18 € d’adhésion JA compris)
Contact
yoga.jabruz@gmail.com
06 08 07 89 28
Retrouvez le Questionnaire de Santé
Le Certificat Médical n’est plus obligatoire. Un Questionnaire de Santé daté et signé ou un Certificat Médical doit être fourni chaque année. En cas de réponse positive à au moins une question du Questionnaire de Santé, le Certificat Médical doit être fourni.
Vous n'arrivez pas à vous inscrire en ligne ?
Pas de panique nous sommes là pour vous aider. Vous pouvez suivre le document d’aide ci-dessous ou bien joindre le responsable de la section et en dernier recours joindre l’accueil de la JA !
Différentes aides existent pour le financement de votre activité
Dispositif Sortir
Le Dispositif Sortir est une aide prenant en charge une partie du coût des activités annuelles et permet également de faire d’autres activités !
Pass Sport
Le Pass Sport est une aide financière de 50€ permettant aux jeunes de pratiquer une activité sportive pérenne dans un club.
Pour aller plus loin
Le forum des associations
Retrouvez nous au Forum des Associations au COSEC à Bruz le premier samedi du mois de septembre.
2 séances d'essais
Pour faciliter l’échange et la découverte, vous pouvez profiter de 2 séances d’essais offertes aux mois de septembre et de juin.
Découvrez la vie de la section
Du yoga pour toutes et tous
Détente et relâchement
Séances d'essai au mois de juin
En plein air aux beaux jours
Des cours adaptés aux femmes enceintes
Questions fréquentes :
Oui, car la performance n’a pas de place dans le yoga. Nous pratiquons dans la bienveillance envers notre corps et le respect de nos capacités. Dans les postures, nous cherchons à harmoniser la présence au corps avec le souffle. La perfection d’une posture dépend de cela seulement.
Une pratique assidue améliore la souplesse, bien sûr.
Lors des séances, chaque posture est proposée avec plusieurs degrés d’intensité et des adaptations. Chacun peut y trouver son bonheur !
Nous mettons des tapis à disposition en cas d’oubli ou lors d’un cours d’essai. Dès l’inscription, pour des raisons d’hygiène, il convient de se procurer un tapis personnel.
Pour les deux propositions, il s’agit de Hatha Yoga, le yoga traditionnel indien qui propose :
- des postures
- un travail spécifique sur la respiration
- une vision originale du corps humain et de la circulation des énergies
- des exercices de concentration et de relaxation
Le Yoga Doux est encore plus adapté avec des mouvements lents en conscience pour permettre un relâchement en profondeur du corps et du mental. La détente et le lâcher-prise sont recherchés.
Médias
Les actualités
Une pratique douce au cœur de l’hiver centrée sur la méditation, la respiration, l’attention à soi et à l’autre, les mouvements...
Si vous êtes intéressés par nos activités et désirez en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter !...