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Saison 2017 - 2018

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Sortie à Apigné : mardi 16/01/2018

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Arrêt au monument de la butte des fusillés de La Maltière à Saint-Jacques. Le ciel s'obscurcit mais il ne pleuvra pas

 Sortie à Pont-Réan : dimanche 14/01/2018

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Nous fêtons l'anniversaire de Patrick L'Allinec.

 anniversaire


Galette des rois 2018

Salle comble pour l'assemblée annuelle et la galette des rois. Un bon moment de convivialité.

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Sortie à Pont-Réan : mardi 19/12/2017

Séance de marche nordique dans la brume et le froid, le long de la Vilaine.

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Comment se réchauffer ?

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Deux pêcheurs au bord de l'étang de la Bodraie ? 

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Sortie mensuelle à Mordelles : jeudi 14/12/2017

Cette fois-ci, c'est notre ami Michel qui relève le défi pour animer les étirements. Bravo à lui.

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Sortie mensuelle à Mordelles : mardi 12/12/2017

Ce matin Alain a relevé le défi d’animer la séance d’étirements en fin de marche.
Il s’en est brillamment sorti. Bravo à lui.

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Site du Boël à Pont-Réan : dimanche 3/12/2017

 

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Barbecue du 30 septembre 2017

 

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Saison 2016 - 2017

 

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 Accéder aux photos de ces évenements en cliquant dessus.

Rencontre Marche Nordique Loudéac : 01/10/2016

Sortie mensuelle Goven : 13/10/2016

Séance sportive Ker Lann : 15/10/2016

Sortie Chateau de Boeuvres : 29/10/2016

Sortie mensuelle Apigné : 22/01/2017

Sortie mensuelle Saint-Erblon : 07/03/2017

Séance sportive au Boël : 16/02/2017

40 ième rando des jonquilles, Saint Jean de la Poterie : 19/03/2017

Landes et Bruyères, Erquy : 29/04/2017

 

 

 

Bain de Bretagne : séance du jeudi soir 4/05/2017

Une belle balade autour du lac, vers  le moulin et autour de Bain de Bretagne. Des marcheurs de bain nous ont accompagnés sur leurs terres pendant cette soirée.

 

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moulin


 

Landes et Bruyères : Erquy 29/04/2017

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C'est avec le soleil et au son de la cornemuse que les marcheurs nordique de Bruz se sont lancés sur le parcours de 22Km des landes et bruyères à'ERQUY.

3 parcours étaienbt proposés : 14, 22 et 33 km.

 Un parcours magnifique dans le cadre splendide de la côte nord.

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40 ième rando des Jonquilles : Saint Jean de la Poterie 19/03/2017

 

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Un trés beau parcours avec des bois et des champs couverts de jonquilles.

 

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Des animations aux différents ravito avec soupe aux choux servie au "glaude" par l'extraterrestre et la bolée de cidre de georges servie par des bénévoles déguisés fort sympatiques.

 

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Une petite expo de vieux véhicules et de vieux tracteurs et calèches.

 

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Une vraie réussite pour cette 40ème édition.

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Séance sportive du samedi 11/02/2017, sur le Boël


Peu nombreux mais très agréable séance guidée par Gildas. Chemins escarpés mais juste ce qu'il faut, une bonne séance pour les cuisses et les fessiers.

sortie sportive 11mars2017

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Sortie mensuelle de Saint Erblon 7 mars 2017

http://www.openrunner.com/index.php?id=7049941

 

Merci à Gervais de nous avoir proposé ce nouveau circuit, très apprécié par les marcheurs, malgré le temps un peu humide le mardi et le dimanche.
A refaire.

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Sortie mensuelle d'Apigné 22 janvier 2017

http://www.openrunner.com/index.php?id=4505558

 

dim22janvier2017

Température basse mais le soleil était de la partie. Une très belle randonnée avec arrêt photo devant le chêne (pédonculé) remarquable de la Prévalaye.

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Chateau de Boeuvres 29 octobre 2016

 

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Après avoir allumé les feux anti-brouillard pendant toute la semaine, quelle joie de se retrouver au départ  d’une marche sous le soleil. Alors ça va être un feu d’artifice. Ici, préparation. On fait chauffer les semelles, les articulations et les muscles. On va en avoir besoin.

 circuit

Voici le circuit à réaliser. 12,500kms. Terrain sec. Pas beaucoup de plat. Une descente assez raide après le km4. Beaucoup de longues côtes à 5/6%. En rouge avec flèches noires, le trajet. En orange les courbes de dénivelé (+/- 10m vertical entre 2 lignes).
Un ravito au km8 et à l’arrivée. Pas de classement.

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Avant le départ il était envisagé de rester groupé(e)s mais aussitôt le départ donné l’adrénaline a pris le dessus. Alors, chacun pour soi. Et voici nos douze athlètes après l’effort, le ravitaillement à l’arrivée. Bravo à elles et à eux. 12 Bruzois sur 104 arrivants, c’est excellent.
N’oubliez pas Ercé en Lamé le dimanche 20 novembre

 Serge Demare 31/10/2016

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Séance sportive Ker Lann 15 Octobre 2016 

 

 kerLannPhoto1 15102016

Il pleut, il pleut ! On y va, on n’y va pas ? Ils ne sont pas nombreux les val(h)eureux qui ont osé braver les éléments pour finalement être accueillis sous un soleil éclatant. Je dis les valeureux car, pour une fois, les hommes étaient plus nombreux que les femmes.


Sur la photo il manque Philippe. Normal, il est derrière l’objectif.

Au menu, quelques explications, échauffement (…) puis comme vous pourrez le constater plus loin, un peu de montagnes russes histoire de monter dans les tours. Ensuite ce sera un parcours de 2000m sur la piste en marchant à 6,5kms/h. Il a fallu s’y reprendre à 2 fois…trop facile, trop vite !

Et, pour finir, un test allure libre, sous la pluie battante, qui consiste à parcourir la plus grande distance possible en 6mn (adaptation du test de Cooper).

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Les montagnes russes…… Claude poursuit Marie-Lise et Josiane essaie de rattraper Claude…difficile, ça monte.
Les conseils de Gildas : lancer l’épaule en avant pour aller chercher plus loin devant, en même temps la hanche coté opposé s’ouvre (on appelle ça ouverture hanche/épaule) et le bras en arrière va le plus loin possible. Ca donne une démarche chaloupée, digne des défilés de mannequins. Chouette ! A refaire.
Le test vma (test de Cooper) sera refait tous les 6 mois environ.
J’espère que cet aperçu va vous donner envie de venir participer à nos séances.

La prochaine fois, c’est sûr, nous serons plus nombreux.

Serge Demare 15/10/2016

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Sortie mensuelle de Goven 13 Octobre 2016

http://www.openrunner.com/index.php?id=4254360 

 goven 13oct2016

Nous étions 27 au départ et autant à l’arrivée. Le circuit fait environ 11kms, majoritairement en forêt. Quelques passages un peu délicats lorsqu’il a plu beaucoup mais en ce moment c’est très sec. Il fait partie de nos circuits « sortie mensuelle ».
La photo est prise, légèrement hors chemin , sur une pente au lieu dit « Les mille fossés » le long du ruisseau de « La Roche « .
Merci à notre guide « Guy Etienne ».

Serge Demare 13/10/2016

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Loudéac  1 er Otobre 2016 

 flyer 1er octobre 2016 Loudéac

  

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Nous étions neuf marcheuses et marcheurs à représenter l’A.J.A. /Bruz lors d’un rassemblement régional Bretagne, marche nordique, organisé par la FFR, avec Loudéac en club support.

117 marcheurs, représentant 34 clubs, venus de toute la Bretagne, étaient présents.

Au menu du matin, une sortie de 11 kms, avec trois groupe d’allure différents.


Le midi, arrêt buffet. Apéritif offert par l’organisateur, suivi d’un pique  nique (en salle du fait de la météo) avec les boissons offertes.  Une coupe est remise au club le plus représenté. 

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L’après-midi une deuxième sortie, de 12 kms, toujours avec des groupes d’allure.
Ci-contre une photo de nos trois mercenaires, accompagnés de leurs hôtes, Roseline et son mari.

Les deux sorties ont été réalisées dans la forêt de Loudéac.

Nous avons eu le plaisir de participer à une belle réunion, dans un décor adapté, sous le soleil et quelques gouttes de pluie. C’était aussi l’occasion de faire connaissance et d’échanger avec nos collègues voisins.
N’hésitez pas à participer aux événements qui vous sont proposés par notre section Marche Nordique.
Convivialité garantie.

Serge Demare 7/10/2016

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